...

Wellness prednášky

PaedDr. Vlado Zlatoš, PhD. a Mgr. Tina Zlatoš Turnerová: Sme manželia, rodičia, športovci, tréneri i experti na optimálnu výživu a funkčnú kondíciu. Sme autormi stovák bezplatných článkov na našom blogu, ktorý patrí k jedným z najčítanejších i najvýživnejších na slovenskom internete. Iniciovali sme a dohliadali na vývoj niekoľkých funkčných produktov v spolupráci so spoločnosťou Kompava (Wellness Protein, Wellness BAR, Sport Premium Energy a Protein Premium Energy). Vlado je zakladateľom športových projektov Akadémia Parkour & Freerun, Skill LAB a TEAM SX. Špecializuje sa na výskum i tréning metabolizmu (flexibilita), funkčný pohyb (plasticita, komplexnosť) a ich praktickú aplikáciu pre bežných ľudí i vrcholových športovcov. Tina je aktívna hráčka beach volejbalu, zakladateľka Akadémie Beach Volley, profesionálna fotografka a viac informácií o našich pracovných i osobných aktivitách, či životných postojoch si môžete naštudovať TU: [1], [2], [3], [4], [5], [6].

Spolu pôsobíme ako poradcovia vo vrcholovom športe, vo firmách, reštauračných zariadeniach i pre bežných ľudí. Obaja sme veľmi aktívni športovci. Naša celoživotná filozofia sa točí okolo hesla: "Staň sa lepšou verziou samého seba". Obaja veríme, že lepšie informácie pomáhajú žiť lepší, zdravší a úspešnejší život. V tejto sekcii vám prezradíme ako môžeme byť pre kolektív vašej firmy ale udalosti užitoční pomocou prednášania.

  1. O čom vám môžeme prednášať (inšpirujúce témy)
  2. Ako naše prednášky vyzerajú (video záznamy)
  3. Na ktoré otázky by ste mali odpovedať pred tým, ako začneme spolupracovať 
  4. Ako vyzerá naša príkladová prezentácia (PDF)



O čom vám môžeme prednášať

1. Príklady téz pre oblasť: výživa, životospráva, zvyky, estetika:

  • prečo sila metabolizmu určuje predpoklady na silu osobnosti
  • prečo kvantifikovať (merať) svoje zdravie je dôležité, ak nechceme podliehať ilúziám a chceme sa zlepšovať
  • prečo skončilo obdobie všeobecných a nič nehovoriacich rád tradičných expertov
  • prečo informačná toxicita je to posledné, čo potrebujete a prečo inteligentní ľudia ňou trpia najviac
  • ako si neublížiť pevnou vôľou a prečo je lepšie postupovať štýlom 3 kroky dopredu a 1 späť
  • prečo výživa nie je o chuti či jedle ale o efektoch, ktoré ňou chceme spôsobiť
  • ako sa dá programovať metabolizmus pomocou výživy, pohybu a prostredia v ktorom žijeme
  • aký je rozdiel medzi cukrovým a tukovým metabolizmom a ako sa to dá odmerať
  • prečo je rýchly metabolizmus nevhodný pre človeka a aké náhradné riešenia poznáme
  • ako vyzerá optimálny pitný režim a čo robiť s kávou, alkoholom či sladkými nápojmi
  • ako by malo vyzerať prostredie v ktorom (práca, domov, ostatné), tak, aby  nedegenerovalo naše zdravie 
  • ako by mala vyzerať mentálna mapa poznatkov (puzzle skladačka) každého človeka, ktorý chce prevziať zodpovednosť za svoje zdravie i svojej rodiny do vlastných rúk
  • ako vyzerajú potraviny či suplementy, ktoré spĺňajú naše štandardy a kde sa dajú kúpiť
  • ako by mali vyzerať konkrétne príkladové režimy dňa (od jedla cez cvičenie a po ich načasovanie), ktoré spĺňajú kritéria našich poznatkov
  • ako by mohlo vyzerať desatoro optimálneho zdravia (pre celé telo včítane buniek a mitochondrií)

 

2. Príklady téz pre oblasť: pohyb, cvičenie, kondícia:

  • prečo to nie je o tom, aké máme svaly, ale o tom, čo s nimi chceme robiť
  • ako dnešné moderné spôsoby cvičenia degenerujú naše zdravie i mozog 
  • prečo v médiách nachádzame vzorové fitness osobnosti, ktoré robia perfektne to, čo by sa robiť nemalo vôbec
  • prečo je dôležitejší byť dobrý v mnohých pohyboch (generalista) ako byť špecializovaný v jednej pohybovej disciplíne (špecialista)
  • ako by mala vyzerať mapa pohybových kompetencií, každého kto chce zdravo žiť 
  • prečo je v pohybe dôležitá mikro trauma ale nie už makro trauma
  • prečo ani 5 poctivých tréningov za týždeň vám neodčiní 8 hodinové každodenné sedenie na zadku v práci
  • prečo neexistuje zdravé sedenie a čo s tým môžete urobiť
  • ako by malo vyzerať antidegeneračné pracovné prostredie, ktoré formuje kultúru pohybu a dovoľuje cvičiť za no-extra-time 
  • pred aké pohybové výzvy by ste sa mali každý deň postaviť, ak chcete zlepšiť svoju zdatnosť a celkovú kvalitu života

Inšpirácie pre vás máme viac ako dosť. Ďalšie témy a obsah prednášky preto prispôsobíme vašim potrebám. Čo chcete aby naši poslucháči začali robiť inak po skončení našej prednášky? 

Ako naše prednášky vyzerajú (video záznamy)

Nasledujú video záznamy niektorých našich prednášok, ktoré sme doteraz absolvovali:

 

 

Na aké otázky by ste mali odpovedať pred tým, ako začneme spolupracovať 

Aký problém potrebujete vo vašej firme práve vyriešiť? Akú správu potrebujete odovzdať dôležitým ľuďom? O čom chcete aby vaši zamestnanci rozmýšľali po skončení našej prednášky a vzali si to k srdcu? O týchto a ďalších efektoch by sme sa mali porozprávať ešte pred tým, ako pre vás spracujeme podklady k prednáške. Stiahnite si náš formulár, pomocou ktorého zostavíme takú prednášku alebo diskusiu, ktorá bude vyhovovať vašim aktuálnym potrebám.

formulár pred spoluprácou, prednáška

Ako začať spolupracovať

  • stiahnite si náš dotazník pred spoluprácou
  • zamyslite sa nad jednotlivými otázkami a ich odpoveďami
  • vaše odpovede sú veľmi dôležité na to, aby sme zostavili profesionálnu prednášku
  • odpovede na otázky nám zašlite na email


A v prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať:

PaedDr. Vlado Zlatoš, PhD.
0904 140 305
vlado@vladozlatos.com


Ako vyzerá naša príkladová prezentácia (PDF)

Na vyžiadanie vám pošleme príkladovú prezentáciu v PDF, z ktorej budete môcť posúdiť kvalitu našej prípravy a očakávaný efekt. Niektoré z našich často používaných slajdov si môžete pozrieť aj v tejto galérii:

scroll-top

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.

Rozumiem